L’Analisi Transazionale, fondata negli USA da Eric Berne a partire dal 1949, è un modello teorico della personalità, dello sviluppo infantile e della comunicazione, che fornisce uno strumento di intervento per la cura del disagio psichico e relazionale, applicabile sia agli individui che ai gruppi ed alle organizzazioni.
Si occupa dei processi intrapsichici e interpersonali, ovvero di quello che accade dentro di noi e tra noi e gli altri.
Si fonda sul principio per cui “Ogni individuo è ok”, nel senso che le persone sono uguali tra loro ed ognuna ha valore in quanto persona, indipendentemente dalla sua razza e dal suo contesto socio culturale.
Ognuno può decidere che cosa fare della propria vita ed ha la capacità di crescere ed imparare, qualunque esperienza abbia avuto, anche negativa.
Allo stesso modo ciascuno di noi prende delle decisioni e ne è responsabile, ed è anche responsabile di cambiarle quando non sono più funzionali.
A fronte di un costrutto teorico profondo ed articolato, l’Analisi Transazionale utilizza un linguaggio semplice ed immediato, facilmente riconducibile all’esperienza quotidiana.
Fa infatti riferimento a termini quali: Genitore, Adulto e Bambino, definendoli “Stati dell’Io”, per indicare pensieri, comportamenti ed emozioni che ciascun individuo può mettere in campo nelle diverse situazioni.
Quando per esempio mi comporto, penso e sento coerentemente con quanto sta avvenendo intorno a me qui ed ora e utilizzo i dati di realtà senza distorcerli, facendo ricorso a tutte le risorse a mia disposizione, allora si dice che sono nello stato dell’Io Adulto.
Può capitare invece di comportarmi, pensare e sentire nello stesso modo dei miei genitori, o di altre persone che sono state per me delle figure genitoriali. In questi casi si dice che sono nello stato dell’Io Genitore.
Ma può anche succedere di tornare a modi di comportamento, di pensiero e di emozione che utilizzavo quando ero bambino. Si dice allora che sono nello stato dell’Io Bambino.
Tutti e tre gli Stati dell’Io sono necessari per il buon funzionamento psichico e per il benessere e l’autonomia della persona, ma le esperienze di vita, ed in particolare quelle infantili, possono far sì che a volte lo Stato dell’Io che entra in gioco in una determinata situazione non sia quello più efficace e funzionale ed allora mi sento a disagio, ripeto errori che mi ero ripromessa di non compiere più, mi trovo in relazioni interpersonali spiacevoli o mi boicotto rispetto agli obbiettivi che mi ero prefissa.
L’Analisi Transazionale, attraverso l’analisi del Copione di vita (decisioni precoci e strategie di sopravvivenza), l’analisi delle transazioni (modalità con le quali si comunica con gli altri) e l’analisi dei Giochi Psicologici (sequenze ripetitive che mantengono in vita pregiudizi ed idee negative su noi stessi, sugli altri e sul mondo, per validare le antiche decisioni di Copione), aiuta la persona a divenire più consapevole dei propri meccanismi disfunzionali ed a compiere scelte e ridecisioni che portino ad un utilizzo più adattivo e flessibile degli Stati dell’Io, contribuendo a migliorare l’immagine di sé e le relazioni con gli altri.
In generale l’Analisi Transazionale è applicabile, oltre che in campo clinico, anche in quelli educativo e delle organizzazioni, ovvero in qualsiasi campo in cui vi sia necessità di capire le persone, i rapporti e la comunicazione.
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